Најдобри вежби за зголемување на должината и дебелината на пенисот. Техники за брзи резултати

И покрај докажаното тврдење дека големината на пенисот не влијае на квалитетот на сексот, маж со мал пенис често верува дека не е популарен кај фер сексот. Британското списание за урологија „Интернационал“ спроведе студија која докажа дека 85% од жените се прилично задоволни од параметрите на нивниот партнер. И покрај ова, скоро половина од мажите сонуваат за голем пенис и бараат начини да ја зголемат својата големина.

За да станете привлечни за жените и да се чувствувате како сексуален гигант, не мора да трошите пари на скапи производи за зголемување на пенисот. Постои потполно бесплатен метод за зголемување на неколку сантиметри до пенисот.

Покрај тоа, ефективноста на многу апчиња, спрејови и гелови со креми е веројатно претерана. Вистински ефект ќе биде изведбата на сè попопуларните вежби за зголемување на машкото достоинство.

Постојат многу причини зошто силната половина од човештвото сака да го зголеми својот пенис. Главните се:

  1. Самодоверба. Мажите кои се срамат од својата големина не само што се сложени во сексот, туку дури и избегнуваат да разговараат за интимност. Се верува дека сопственикот на големо достоинство е поиздржлив, активен и поуспешен во кревет.
  2. Нема јасни стандарди за големината на пенисот. Разновидноста на членови со различна должина ги тера мажите да се сомневаат во нивната солвентност. Честопати тие се споредуваат со актери од филмови за возрасни, кои секогаш се избираат за импресивни димензии или со импресивни параметри од сексуалните играчки од сексуалните продавници.
  3. Имањето пенис со голема должина и волумен ја подобрува општата состојба на посилниот пол, го зголемува нивното либидо и опуштеност во кревет.
  4. Понекогаш оваа желба се совпаѓа со општо незадоволство од нечие тело.
  5. Многу луѓе го ценат мислењето и предрасудите за нивната околина.

Добрите страни на вежбањето

вежби за зголемување на големината на пенисот

Зголемувањето на пенисот со разни вежби е наједноставната техника што може лесно да се направи дома без да се трошат пари за тоа. Самата техника се состои во раст на мускулите како резултат на полнење крв и истегнување на кавернозните тела.

Овој метод е откриен во 1970 година во Велика Британија од страна на д-р Ричард Брајан. По спроведените тестови кои ја потврдија ефективноста на методот, техниките беа објавени во медицинско списание посветено на сексот.

Предноста на обуката е во тоа што ако истраете неколку месеци, можете да го постигнете посакуваниот резултат без прибегнување кон фармаколошки средства.

Потребно е само да се избере најсоодветната техника, која се разликува во целната ориентација и строго да се следат упатствата за нејзино спроведување.

Вежбањето е лидер меѓу методите за зголемување на пенисот во домот за многу години. Ова е најевтината техника и ќе ви треба само време. Клинички потврдени резултати по вежбање.

Зголемувањето на масажата е брзо и ефикасно. Овој метод е достапен за секој човек без инвестиции и специјална обука. Се губи само слободно време.

Само извршувањето на вежбите според сите правила со строго придржување кон точките на упатствата го дава посакуваниот ефект.

Прелиминарна подготовка

Постојат неколку совети кои ќе ви помогнат да го подобрите вашиот целокупен сексуален живот. Тие ќе помогнат и при вежбање и воопшто во машкото здравје.

  1. Внимавајте на вашето физичко здравје. За да се подобри целокупната благосостојба, што исто така влијае на либидото, важно е да имате правилна исхрана (без масни и тешки оброци) и редовно да пиете вода за рамнотежата на водата во организмот.
  2. Дополнителниот проток на крв во пенисот ќе обезбеди периодична масажа на тестисите.
  3. Пред да вежбате, опуштете се и исфрлете ги притискачките проблеми од вашата глава. Стресната состојба негативно влијае на ерекцијата.
  4. Не треба да го следите примерот на актерите од порно филмовите и да се обидувате да го продолжувате сексуалниот однос што е можно повеќе. Во филмовите за возрасни се прикажани обучени луѓе кои ја вршат својата работа од час во час. За жената да доживее оргазам во реалноста, потребни се околу 12 минути, вклучувајќи ја и предиграта. Значи, сексуалниот однос во траење од 3 до 7 минути е често доволно.

Ефективни техники

техники за зголемување на пенисот со вежбање

За да се постигне резултатот, сите вежби се изведуваат само на претходно загреан пенис во состојба на нецелосна ерекција. Нема доволно проток на крв во пенисот што не е во ерекција, па затоа обуката ќе биде неефикасна.

За да го загреете пенисот, само застанете под топол туш или легнете во бањата. Ако ова не е можно, крпа навлажнета со вода ќе стори. Завиткан е околу пенисот и се држи неколку минути. После тоа, можете да ја започнете вежбата.

Истегнување - за должина

Сите вежби се прават на топол пенис, затоа треба да дејствувате брзо. Прво, неопходно е малку да се разбуди пенисот, но главната работа е да не се претерува - ерекцијата мора да биде делумна.

Истегнете се за да ја зголемите должината на следниов начин:

  • земете го органот веднаш под главата и малку повлечете го пред вас;
  • држете се во затегната положба околу 15 секунди и направете пауза;
  • истегнете го пенисот повторно, ориентирајте се надесно, оставете 15 секунди и одморете се;
  • спроведете ја истата постапка со член влечен налево;
  • повторете пристапи.

За да се избегне повреда, пенисот се повлекува нежно и нежно. За да ја заситете главата со крв, се препорачува малку да го масирате органот. Мала напнатост без симптоми на болка е нормална.

Да се ​​зголеми јачината на звукот

Вежба за да се даде дебелина на пенисот и поголема цврстина се изведува и на загреан полу-еректен орган, дополнително користејќи гел за лубрикант. Значи, максималната количина на крв ќе тече во кавернозните тела, давајќи му го посакуваниот волумен на пенисот.

специјални вежби за зголемување на пенисот

Техника:

  • со палецот и показалецот преклопени во прстен (буква "о"), фатете ја основата на пенисот;
  • со прогресивни движења од основата кон главата „нагоре и надолу“ се прави масажа 15 минути;
  • повторете ја вежбата со другата рака;

Вежби за кожичка

Овој метод се користи за изградба на подебела и погуста кожичка. Техниката не бара дополнително подмачкување.

Фази:

  • завиткајте ја раката околу основата на возбуден член;
  • со другата рака, повлечете ја кожата што е можно подалеку кон главата;
  • замрзнете во оваа позиција сè додека не се смири возбудата;
  • постигнете ерекција и повторете ја вежбата.

Техниката се изведува секој ден најмалку 10 минути. Избегнувајте екстремен замор. Ефектот ќе биде побрз со зголемување на времето за обука. Овој метод може да го направи пенисот подолг ако се изведува редовно и правилно.

WallyWallyUp

Оригиналната технологија за зголемување и зајакнување на пенисот е следнава:

  • потребно е да седи на работ од столот за членот слободно да виси;
  • да го доведат телото до ерекција;
  • закачете крпа на напнат пенис;
  • изведете 20 сета од 5 секунди.

Постепено зголемување на товарот со тоа што го прави пешкирот потежок (на пример, можете да го навлажнете).

Техника на Кегел

Методот на д-р Кегел не влијае директно на големината на пенисот, но значително ја подобрува ерекцијата и го подобрува квалитетот на сексот.

Во 1948 година, гинекологот Кегел ја измисли оваа вежба за да го врати генитоуринарниот систем на жените по породувањето. Но, како што се испостави, техниката е погодна и за машки генитални органи. Се состои во пумпање и развој на мускул на компјутер.

Чекори за вежбање:

  • додека уринирате, затегнете и запрете го потокот;
  • почекајте околу 10 секунди;
  • опуштете се;
  • повторете 2-3 пати на ден.

Мускулот што запира мокрење е компјутерот. На почетокот, може да биде доста слабо, па многу луѓе не успеваат да вежбаат прв пат. Со континуирана обука, компјутерскиот мускул е забележително зајакнат.

Овој мускулен развој го продолжува сексуалниот однос и помага да се зајакне и зацврсти пенисот. Чувството на секс станува посветло, а ерекцијата е подобра.

„Хеликоптер“

вежба за хеликоптер за зголемување на пенисот

needе треба да го ротирате пенисот со кружни движења најмалку 30 секунди, менувајќи ја насоката. Една вежба се прави на ден за 5 пристапи.

Од горенаведеното, ова е најлесниот, но најефикасен начин за зголемување на пенисот.

Ефективност на вежбање

Постапката за изведување на сите технологии е прилично едноставна, но треба јасно да ги следите упатствата за поголема ефикасност.

Сите вежби се прават со големо внимание. Ненадејните движења можат да доведат до повреда и оштетување на пенисот. Не треба да брзате или да работите премногу, во надеж дека брзо ќе постигнете ефект.

Сите вежби се дизајнирани да траат долго време да се завршат, затоа не очекувајте непосредни резултати.

Меѓународното списание „ImpotenceResearch“ во 2001 година ги сподели резултатите од клиничките испитувања кои потврдија дека ваквата обука всушност го промовира растот на пенисот. За 4 месеци, учесниците во експериментот можеа да ја зголемат својата големина на 1, 8 см благодарение на редовните вежби.

Несакани ефекти

Како такво, немаше несакани ефекти од вежбањето. Единствената тешкотија лежи во неправилното утврдување на состојбата на ерекција за време на обуката.

На целосно возбуден член, часовите се контраиндицирани, бидејќи прекумерниот напор може да го повреди органот. Недостаток на возбуда нема да му наштети на пенисот, но исто така ќе го поништи и ефектот на обука. Оптималниот процент на ерекција со техниките е околу 50-75%. По некое време на изведување на техниките, нема да биде тешко да се одреди оптималниот степен на возбуда.

Ако маж доживее болка или непријатност за време на постапката, тогаш тоа не се спроведува правилно. Прифатлива е сензација на мала вкочанетост на органот, која исчезнува за еден час.

како да го зголемите пенисот со вежби

Запомнете дека пенисот е нај „деликатниот“ орган. Ако не се следи техниката на изведување на вежбите, од преоптоварување на пенисот може да има форма на палка.

Таквата деформација е неприфатлива, бидејќи сигнализира нееднаква дистрибуција на крв. Во овој случај, обуката е запрена.

Со цел да се избегне иритација на кожата и појава на микропукнатини, сите активности се препорачуваат да се вршат со употреба на лубрикант.

Предности и недостатоци

Вежбите за зголемување на пенисот имаат неколку придобивки:

  • тие не бараат пари;
  • нивната ефикасност е докажана;
  • покрај зголемувањето на должината и дијаметарот, забележано е и подобрување на функционирањето на органот како целина;
  • зголемувањето се случува на безбеден природен начин, без употреба на хемикалии или хирургија.

Од минусите, можете да забележите:

  • веројатноста за повреда ако не се следат упатствата;
  • губење време: ќе треба најмалку 1 час дневно за да се постигне резултатот.

Предностите се многу поголеми од недостатоците. Затоа, во моментов, вежбањето останува најбезбеден, најевтин и најефикасен начин за промена на вашата големина.

Ефектот на постапката може да се забрза со комбинирање на обука со други опции за зголемување на пенисот. Препорачано:

  • дополнителна употреба на уреди како носилка или продолжувач;
  • паралелна примена на специјални гелови;
  • можете дополнително да купите маст или крем за зголемување на пенисот;
  • добрите и лошите страни на вежбите за зголемување на пенисот
  • со употреба на вакуумска пумпа за зголемување на протокот на крв;
  • примена на специјални спрејови.

Специјална храна и билки за раст на пенисот, стимулирање на производството на потребните хормони, исто така, ќе го зајакнат организмот и ќе го зајакнат дејството на други средства.

Како да се избере вистинскиот метод за зголемување на пенисот? Всушност, има еден куп од нив. Најчести се jelqing, пумпи, креми. Изборот е твој.

06.11.2020