Кога природата не „награди“ голем пенис, се користат различни методи за нејзино зголемување. Може да се прибегнете кон користење креми и масти или да им дадете предност на обуките. Нормално, овој метод на влијание нема да помогне микроскопската големина на фалусот да биде гигантски, но може да се постигне пристоен резултат ако часовите се изведуваат редовно.
Вежбите за зголемување на пенисот започнуваат со прелиминарни постапки за „затоплување“. Тие дозволуваат:
Секоја активност, дури и оние насочени кон зголемување на пенисот, бара претходна подготовка. За да се спречи болка во мускулите, се препорачува да ги "загреете" пред тренинг. Ова се случува со помош на топлина.
Што можете да направите:
Постојат различни методи за спроведување на вежбите, но сите тие бараат претходна подготовка. Бидејќи во нејзино отсуство постои голем ризик да се соочите со одредени компликации: хематоми и абразии на површината на машкиот орган.
Пред постапката се препорачува да го чувате пенисот во топла вода. Водата не треба да биде премногу топла. Удобна температура се избира поединечно. Но, пожелно е да не надминува 43 степени.
Ефективен метод за загревање, графикон на проток:
По преземањето на процедури за вода, тие започнуваат директно на вежбите, но пред да започнат да вежбаат, се препорачува да го избришете пенисот сув со крпа и да нанесете лубрикант (лубрикант) на неговата површина.
Зголемувањето на пенисот може да се започне со топлинска масажа. Овој метод на изложеност е едноставен, но за негово успешно спроведување ќе ви требаат: топла вода и фротир.
Модел на активност:
Триење се препорачува најмалку 5 минути, потоа запрете, а потоа повторете го уште 2-3 пати, без да го зголемите времето на изложеност. Пенисот не е целосно завиткан, главата останува отворена, не е избришана, бидејќи тоа може да доведе до непријатни сензации.
Машката масажа не треба да предизвикува болка или непријатност, движењата се лесни, мазни, но силата на ударот е умерена.
Загревањето пред вежбите за машко достоинство не е тешко дома. Ваквите постапки ќе помогнат да се подобри ефикасноста на часовите, како и да се намали ризикот од развој на несакани несакани ефекти.
Вежбите за зголемување на дебелината на пенисот и неговата должина се различни, постојат неколку техники за нивно спроведување.
Најчесто мажите претпочитаат:
Тешко е да се каже кои вежби ќе доведат до раст на пенисот, комбинираните вежби се најефикасни. Сите часови се лесни за правење дома, но, според мажите, не треба да чекате зголемување од 10 см или повеќе.
Часовите ќе имаат влијание врз големината, но резултатот директно ќе зависи од неколку фактори: природни податоци, возраст и здравје.
Инверторот треба да биде во тивка состојба. Тој е завиткан во дланка, цврсто, под главата. Потоа се повлекуваат напред, далеку од себе (времетраење 5 секунди). Откако членот ќе се врати во првобитната позиција. После 2 секунди, повторете ја постапката, само повлечете не напред, туку надесно, повторно 5 секунди, а потоа повторете го процесот, повлечете го лево. Постапката не треба да предизвика болка или непријатност.
Друга вежба што може да се вклучи во рутина за домашно вежбање. За истегнување на 'рскавичните процеси се препорачува:
На овој начин, можете да го направите органот подолг, ова се случува само со истегнување на ткивото на 'рскавицата.
Се користи кога е потребно да се зголеми членот во дебелина и должина. Задебелување се постигнува со зголемување на притисокот во кавернозните тела.
За вежбата ви требаат:
Постапката трае неколку минути (до 5), се препорачува постепено да се зголемува неговото траење за да се постигнат најдобри резултати.
Оската на пенисот е завиткана во тесен прстен на прстите во глансот. Се влече 5-7 секунди напред. Паралелно, палецот се нанесува на основата на органот, потоа прстот се движи и непречено се протега по целиот труп, до главата.
Зафатот треба да биде тесен, но човекот не треба да чувствува силна болка, бидејќи тоа може да доведе до појава на крв, прекин на капиларната мрежа.
Зголемувањето на големината на IF со оваа вежба е лесно:
Времетраењето на постапката е 1-2 минути, постепено може да се направи повеќе, под услов мажот да не доживее болка или непријатност.
Јелкинг (молзење) или истегнување на пенисот им е познат на мажите ширум светот.
Техниката на извршување е како што следува:
Пауза може да се направи ако мажот почувствува пристап на ејакулација, тоа е сосема можно, бидејќи сите манипулации се вршат на 100% ерекција.
Трчајте 5 минути. При извршување, потребно е да се напрегаат мускулите на перинеумот, што е можно повеќе. Поправете ја состојбата, потоа опуштете ги и повторете ја постапката повторно (времетраење 5-7 минути).
За да разберете кои мускули се, одете во тоалет и започнете со мокрење. За време на овој процес, одложете го млазот и веднаш ќе разберете за кои мускули станува збор.
Изведете го следниов начин:
Пенисот може да се сфати и свитка во различни насоки, што и да сакате. Но, мажот не треба да чувствува непријатни сензации или болка во времето на вршење на вежбите. Ако сте загрижени за болка, тогаш треба да престанете.
За да ја извршите вежбата, треба да купите специјален симулатор што ќе го компресира пенисот во близина на основата.
Во процесот на изведување, се постигнува состојба на ерекција, по што пенисот е стиснат од симулаторот. Постапката е едноставна, ќе трае само неколку минути на ден. Ако сакате, можете да го вклучите во комплексот за обука.
Ова е еден вид насилна гимнастика. Се прави на следниот начин:
Ова ќе помогне да се одржи максималниот притисок во органот, што ќе доведе до истегнување на кавернозните тела, полнејќи ги со крв.
Што друго може да се вклучи во пакетот за обука:
Овие вежби ќе помогнат да се подобри протокот на крв во карличните органи, тие се изведуваат со цел да се стабилизира потенцијата, да се ослободат од еректилните нарушувања.
Како да го зголемите пенисот со вежбање? За да го направите ова, потребно е не само правилно да го започнете тренингот, туку и правилно да го завршите, за што ќе бидат потребни:
По завршувањето на сесијата, потребно е постепено да се намали одливот на крв, често претставниците на посилниот пол прибегнуваат кон помош на продолжувач или го завршуваат тренингот, непречено пренесувајќи го на масажа.
Можете исто така да ги диверзифицирате вашите активности со помош на триење со контраст. Ова ќе бара:
Ваквите постапки се спроведуваат 10 минути. Ако сакате, можете да користите продолжувач, но сето тоа зависи од вашите лични желби.
Што ќе ви помогне да постигнете најдобар резултат:
Зголемувањето на пенисот со употреба на вежби е сложен и долг процес за кој ќе треба трпеливост и издржливост. Со цел да се постигнат максимални резултати, се препорачува да се прибегне кон комбинирана терапија, не само за вежбање, туку и за следење на исхраната и начинот на живот.
